Menu
Harika bir gülümseme sadece göze hitap etmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızla ilgili bilgileri de açığa çıkarabilir. Söz konusu dişleriniz olduğunda düzenli olmak büyük önem taşır. Bu 10 altın kurala uyarak diş ve diş etlerinize iyi bakacak, dişlerinizin yol açabileceği pek çok sorundan kendinizi kurtaracaksınız.
Günde en az iki kez, bir kez gündüz ve sonra uyumadan önce dişleri fırçalamak plakları temizleyecek ve böylece diş çürümelerini önleyecektir. Florürlü diş macunu ile orta kıllı bir diş fırçası kullanabilir ve diş fırçalarken iki dakikadan az olmamak kaydıyla tüm yüzeylerin temizlendiğinden emin olabilirsiniz.
Profesyonel İpucu: Daha iyi temizlik için dişlerinizi elektrikli bir diş fırçası kullanarak fırçalamalısınız.
Diş fırçanızın ulaşamadığı diş aralarında bulunan büyük parçalardaki yiyecek ve plağı etkili bir şekilde temizler. Bu plak gün içinde oluştuğu için, diş fırçanızın ulaşamadığı yerlerde diş aralarında tekrar birikmeye başlamaması için günde en az bir kez diş aralarının mutlaka temizlenmesi gerekir. Bu, diş etlerindeki hastalıkları ve diş aralarındaki çürükleri uzak tutmayı sağlayacaktır.
Normal şekilde diş ipi kullanamıyorsanız, diş ipi çubukları veya su ipi kullanın.
Yiyecek ve içeceklerdeki şeker, ağızdaki asit üreten bakterilere enerji verir. Tatlılar ve gazlı içecekler çürüklerle bağlantılı büyük çocuklardır, ancak tüm şekerli atıştırmalık yiyecekler ve içecekler diş çürümesine katkıda bulunabilir. Bu ürünleri sınırlandırın ya da en azından tükettikten sonra fırçalayın veya ağzınızı çalkalayın.
İlave şeker içeren yiyecek ve içecek alımınızı en aza indirmeye çalışın.
Su, ağzın en sadık dostudur. Su, yiyecek parçacıklarını gevşetir; ağızdaki bakterilerin yan ürünü olan asitleri seyreltir ve ortamı nemli tutar. Bunun dışında, sağlıklı bir ağzın korunmasında çok hayati bir rol oynayan tükürük üretimini teşvik eder.
Aromalı su, özellikle de florlanmış su, dişlerin güçlendirilmesi için her şekilde içilmelidir.
Rutin diş hekimi kontrolleri, bu tür sorunların önlenmesini ve ayrıca sorunların erken aşamalarında tespit edilmesini kolaylaştıracaktır. En çok arzu edilen, her altı ayda bir temizlik ve muayene için diş hekimini ziyaret etmenizdir. Dişlere ve çevresindeki bölgeye bu şekilde düzenli bakım yapılması, diş hekiminin çürük, diş eti hastalıkları ve hatta ağız kanseri gibi sorunları erken aşamalarda tespit ederek tedavinin çok daha az karmaşık ve etkili olmasını sağlama şansını artırır.
Klinikten ayrılmadan önce bir sonraki diş hekimi randevunuzu alın, böylece takipte kalabilirsiniz.
Ağızda kalan bakterileri öldürerek ve nefesi tazeleyerek bir miktar koruma sağlayacaktır. Bunlar genellikle formüllerinde florür veya diğer antibakteriyel unsurlar içeren belirli bileşenlere sahiptir.
Profesyonel Tavsiye:
Fırçalama ve diş ipi kullanımından sonra ağız gargarası ideal bir ağız hijyeni rutini oluşturabilir.
Diş eti hastalığı, diş kaybı ve ağız kanseri de dahil olmak üzere ağız sağlığı hastalıklarının arkasındaki en önemli nedenlerden biridir. Diş sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi karar tütün kullanımını bırakmaktır. Tütün kullanımı diş eti hastalıkları, diş kaybı ve ağız kanserleri gibi bir dizi ağız sağlığı sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Diş sağlığı için bu iyi davranışın en iyi temsillerinden bazıları dumansız tütün, sigara veya herhangi bir şekilde çiğneme tütünü kullanmamayı tercih etmektir.
Profesyonel Tavsiye:
İyi diş hijyeni ile ilgili harika bir şey de sigarayı ve diğer tütün kullanımlarını bırakmaktır.
Çeşitli meyve ve sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet, vücudunuza diş ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için ihtiyaç duyduğu tüm alımı sağlayacaktır. Kalsiyum açısından zengin gıdalar çoğu süt ürününü içerir ve C vitamini açısından zengin gıdalar turunçgiller gibi gıdalardır.
Profesyonel Tavsiye:
Çıtır meyve ve sebzeleri sevmeyi öğrenin. Dişlerinizde doğal bir deterjan görevi görürler.
Temaslı sporlara veya ağız çevresinde travmatik başka bir aktiviteye katıldıysanız bir ağız koruyucu kullanın. Ağız koruyucuları, kırılmaları, sarsıntıları ve aslında her türlü şoku önlemek için dişlerin aldığı temas kuvvetini yastıklar.
Diş fırçaları bir süre sonra, özellikle de kılları yıprandığında yıpranır ve etkisini kaybeder. Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirmek için bu stratejileri göz önünde bulundurun:
Profesyonel İpucu:
Yeniden enfeksiyonu önlemek için diş fırçanızı bir hastalıktan hemen sonra değiştirin.
Dolayısıyla, bu adımlar doğru diş bakımının karmaşık bir şey olmadığını, aksine bir ömür boyu adanmayı gerektirdiğini göstermektedir. Dengeli beslenme, sağlıksız yiyecek ve gazlı içeceklerden uzak durma ve düzenli diş hekimi ziyaretleri ile sürekli bakım gerektirir. Güzel bir gülümsemeye sahip olmak ve genel olarak sağlıklı olmak için yapılması gereken her şey.
Dentica, yurtiçi ve yurtdışında tedavi olmak isteyen hastalara uluslararası standartlarda hizmet veren bir ağız ve diş sağlığı kliniğidir. 20 yıllık sektör deneyimiyle hizmet vermeye devam eden Dentica International, modern teknolojiyle donatılmış kliniklerde çalışmalarını sürdürmektedir.
Pazartesi – Cuma
09:30 – 19:00
Cumartesi
09:30 – 16:00
Copyright 2024 © Dentica International. Tüm Hakları Saklıdır. | Created By MEZ Bilişim
