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Un bel sorriso non è solo un piacere per gli occhi, ma può anche rivelare informazioni sulla vostra salute. Essere regolari è della massima importanza quando si tratta di denti. Rispettando queste 10 regole d’oro, vi prenderete cura di denti e gengive e vi salverete da molti problemi che i denti possono causare.
Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, una durante il giorno e una prima di andare a dormire, permette di eliminare la placca e quindi di evitare la carie. Si può usare uno spazzolino a setole medie con dentifricio al fluoro e assicurarsi che tutte le superfici siano pulite per almeno due minuti.
Suggerimento: per una migliore pulizia, è consigliabile lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico.
Elimina efficacemente il cibo e la placca in grandi pezzi che si trovano tra i denti, dove lo spazzolino non può arrivare. Poiché la placca si forma durante il giorno, è assolutamente necessario pulirla tra i denti almeno una volta al giorno, in modo che non ricominci a formarsi tra i denti nei punti in cui lo spazzolino non può arrivare. In questo modo si evitano malattie alle gengive e carie tra i denti.
Se non riuscite a usare il filo interdentale in modo normale, utilizzate i grimaldelli o un filo interdentale ad acqua.
Lo zucchero contenuto negli alimenti e nelle bevande dà energia ai batteri della bocca che producono acido. I dolci e le bevande gassate sono i grandi protagonisti della carie, ma tutti gli snack e le bevande zuccherate possono contribuire alla carie. Limitate questi prodotti o almeno spazzolate o sciacquate la bocca dopo averli consumati.
Cercate di ridurre al minimo l’assunzione di cibi e bevande con zuccheri aggiunti.
L’acqua è la compagna più fedele della bocca. L’acqua scioglie le particelle di cibo, diluisce gli acidi prodotti dai batteri presenti nel cavo orale e mantiene la bocca umida. Inoltre, favorisce la produzione di saliva, che svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di una bocca sana.
L’acqua aromatizzata, in particolare quella fluorata, dovrebbe essere bevuta con ogni mezzo, in modo da rafforzare ulteriormente i denti.
I controlli dentistici di routine facilitano la prevenzione di questi problemi e la loro individuazione nelle fasi iniziali. La cosa più auspicabile è una visita dal dentista ogni sei mesi per la pulizia e gli esami. Con una cura così regolare dei denti e dell’area circostante, il dentista ha maggiori possibilità di identificare problemi come carie in fase iniziale, malattie gengivali o addirittura cancro orale, per cui il trattamento è molto meno complicato e più efficace.
Fissate il vostro prossimo appuntamento dal dentista prima di lasciare la clinica, in modo da potervi mantenere in carreggiata.
Fornisce una certa protezione eliminando i batteri rimasti in bocca e rinfrescando l’alito. In genere la loro formula contiene ingredienti specifici con fluoruro o altri elementi antibatterici.
Un consiglio:
Il collutorio dopo lo spazzolino e il filo interdentale può costituire una routine di igiene orale ideale.
È una delle principali cause delle malattie della salute orale, tra cui i disturbi gengivali, la perdita dei denti e il cancro orale. La decisione migliore che potete prendere per la vostra salute dentale è smettere di usare il tabacco. L’uso del tabacco è stato associato a una serie di problemi di salute orale, come le malattie gengivali, la perdita dei denti e il cancro orale. La scelta di non utilizzare tabacco senza fumo, sigarette o tabacco da masticare, in qualsiasi forma, rappresenta al meglio questo comportamento positivo per la salute dentale.
Suggerimento:
Un’ottima cosa per una buona igiene dentale è smettere di fumare e di usare altri tipi di tabacco.
Una dieta ricca di frutta e verdura, proteine magre e cereali integrali fornisce all’organismo tutto l’apporto necessario per mantenere denti e gengive sani. Gli alimenti ricchi di calcio includono la maggior parte dei prodotti caseari, mentre quelli ricchi di vitamina C sono gli agrumi.
Un consiglio:
Imparate ad amare la frutta e la verdura croccanti. Agiscono come un detergente naturale sui denti.
Indossate un paradenti se praticate sport di contatto o altre attività traumatizzanti per la bocca. I paradenti attutiscono la forza del contatto che i denti subiscono per evitare fratture, scosse e qualsiasi tipo di shock.
Dopo un po’ di tempo, gli spazzolini si usurano e perdono la loro efficacia, in particolare quando le setole si sfilacciano. Considerate queste strategie per sostituire regolarmente lo spazzolino:
Suggerimento Pro:
Sostituire lo spazzolino subito dopo una malattia per evitare una nuova infezione.
Questi passaggi dimostrano giustamente che una corretta cura dei denti non è qualcosa di complicato, ma comporta l’impegno di una vita intera. Presuppone una cura costante con un’alimentazione equilibrata, che escluda i cibi non salutari e le bevande gassate, oltre a visite regolari dal dentista. Tutto ciò che si deve fare per avere un bel sorriso ed essere in salute in generale.
Dentica è una clinica di salute orale e dentale che fornisce servizi di standard internazionali a pazienti che desiderano essere curati in patria e all’estero. Continuando a servire con 20 anni di esperienza nel settore, Dentica International continua a lavorare in cliniche dotate di tecnologia moderna.
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