Menu
Красивая улыбка не только радует глаз, но и может рассказать о вашем здоровье. Регулярная чистка зубов имеет огромное значение. Соблюдая эти 10 золотых правил, вы позаботитесь о зубах и деснах и убережете себя от многих проблем, к которым могут привести ваши зубы.
Чистка зубов не менее двух раз в день – один раз днем, а затем перед сном – позволит очистить зубы от налета и, следовательно, избежать кариеса. Можно использовать зубную щетку со средней щетиной и фторсодержащую зубную пасту и следить за чистотой всех поверхностей не менее двух минут при чистке зубов.
Совет профессионала: для лучшей очистки зубов используйте электрическую зубную щетку.
Он эффективно удаляет пищу и зубной налет в больших кусках, находящихся между зубами, куда не может добраться ваша зубная щетка. Поскольку этот налет образуется в течение дня, необходимо чистить межзубные промежутки хотя бы раз в день, чтобы он не начал снова скапливаться между зубами в местах, куда не может добраться ваша зубная щетка. Это позволит избежать заболеваний десен и кариеса в межзубных промежутках.
Если вы не можете использовать зубную нить обычным способом, воспользуйтесь флоссом или водным флоссером.
Сахар, содержащийся в продуктах и напитках, дает кислотообразующим бактериям во рту энергию. Сладости и газировка – главные виновники кариеса, но все продукты и напитки, содержащие сахар, могут способствовать развитию кариеса. Ограничьте употребление этих продуктов или, по крайней мере, чистите зубы или полощите рот после их употребления.
Постарайтесь свести к минимуму потребление продуктов и напитков с добавлением сахара.
Вода – самый верный спутник полости рта. Вода разрыхляет частицы пищи, растворяет кислоты, образующиеся в результате жизнедеятельности бактерий во рту, и поддерживает влажность среды. Кроме того, она стимулирует выработку слюны, которая играет очень важную роль в поддержании здоровья полости рта.
Ароматизированную воду, особенно фторированную, следует пить в любом случае, чтобы дополнительно укрепить зубы.
Регулярные стоматологические осмотры позволят не только предотвратить подобные проблемы, но и выявить их на ранних стадиях. Желательно посещать стоматолога каждые шесть месяцев для чистки и осмотра. При таком регулярном уходе за зубами и прилегающей к ним областью возрастают шансы, что стоматолог сможет выявить такие проблемы, как ранние стадии кариеса, заболевания десен или даже рак полости рта, лечение которых будет гораздо менее сложным и более эффективным.
Запишитесь на следующий прием к стоматологу до того, как вы покинете клинику, чтобы он мог следить за вашим здоровьем.
Они обеспечивают определенную защиту, уничтожая бактерии, оставшиеся во рту, и освежая дыхание. Как правило, в их формулу входят ингредиенты, содержащие фтор или другие антибактериальные элементы.
Совет профессионала:
Полоскание рта после чистки зубов и после использования зубной нити может стать идеальной процедурой гигиены полости рта.
Это одна из основных причин заболеваний полости рта, включая болезни десен, потерю зубов и рак полости рта. Лучшее решение, которое вы можете сделать для своего стоматологического здоровья, – отказаться от употребления табака. Употребление табака связано с целым рядом заболеваний полости рта, таких как болезни десен, потеря зубов и рак полости рта. Лучшим примером хорошего поведения для здоровья зубов является отказ от бездымного табака, сигарет или жевательного табака в любой форме.
Совет профессионала:
Одним из лучших примеров хорошей гигиены зубов является отказ от курения и других видов табака.
Диета с высоким содержанием различных фруктов и овощей, постных белков и цельных зерен обеспечит ваш организм всеми необходимыми веществами для поддержания здоровья зубов и десен. К продуктам, богатым кальцием, относится большинство молочных продуктов, а к продуктам, богатым витамином С, – цитрусовые.
Совет профессионала:
Научитесь любить хрустящие фрукты и овощи. Они действуют как натуральное моющее средство для ваших зубов.
Носите капу, если вы занимаетесь контактными видами спорта или другими травмоопасными видами деятельности, связанными с полостью рта. Капы смягчают силу удара, который принимают на себя зубы, предотвращая переломы, толчки и другие виды ударов.
Через некоторое время зубные щетки изнашиваются и теряют свою эффективность, особенно если щетинки обтрепались. Рассмотрите эти стратегии для регулярной замены зубной щетки:
Совет профессионала:
Заменяйте зубную щетку сразу после болезни, чтобы избежать повторного заражения.
Таким образом, эти шаги наглядно демонстрируют, что правильный уход за зубами – это не что-то замысловатое, а, скорее, дело всей жизни. Он предполагает постоянный уход, сбалансированное питание, исключение вредной пищи и газированных напитков, а также регулярное посещение стоматолога. Все, что нужно делать, чтобы иметь красивую улыбку и быть здоровым в целом.
Dentica — это клиника стоматологической и стоматологической помощи, которая предоставляет услуги по международным стандартам пациентам, желающим лечиться дома и за рубежом. Имея 20-летний опыт работы в отрасли, Dentica International продолжает работать в клиниках, оснащенных современными технологиями.
Понедельник – пятница
09:30 – 19:00
Суббота
09:30 – 16:00
Copyright 2024 © Dentica International. Все права защищены. | Created By MEZ Bilişim
